Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 59,15g | Prot: 84,69g | Carbs: 111,15g.
Café da Manhã: Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Wasa Хлебцы, Вареное Яйцо. Jantar: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко, Макдоналдс Картошка Фри, Куриные Наггетсы, Пятерочка Манго. mais...
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800 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianullia1979
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