Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 66,01g | Prot: 95,16g | Carbs: 170,65g.
Café da Manhã: Чай, Абрикосы, Яичный Белок, Увелка Мука Овсяная , С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирский Кедр Кедровые Палочки, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Чечевица Вареная, Горбуша на Пару. Jantar: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичный Желток, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Зеленый Горошек, Лечо, Сибирский Кедр Кедровые Палочки, Абрикосы, Яичный Белок, Увелка Мука Овсяная , С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Чай. Lanches/Outros: Изюм в Шоколаде, Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Груша, Жимолость, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1471 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|