Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 46,62g | Prot: 47,34g | Carbs: 88,49g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sohun, Telur Rebus, Oyong. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Susu Almond. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de martabaktelur
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