Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 31,46g | Prot: 105,62g | Carbs: 167,48g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saus Teriyaki, Brokoli, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Merah. Jantar: Chia Seed, Tropicana Slim I Sweet, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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