|
Dziś naleśniczki z mąki gryczanej. Z owocami i twarogiem. A na obiad moja ulubiona zupa z pieczarek. Kolacja też nie byle jaka bo z łososiem duszonym.... A w między czasie zdrowe ciasteczka jagodowe. I kawa na mleku.
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1033 kcal
|
Gord: 32,64g | Prot: 99,66g | Carbs: 81,29g.
Café da Manhã: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Jajko, Melvit Mąka Orkiszowa, Kiwi, Pilos Twaróg Tłusty. Almoço: FruVita Skyr Jagodowy . Jantar: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Mlekovita Ser Mozzarella , Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Cukinia, Biedronka Pieczarki. Lanches/Outros: Lidl Łosoś Atlantycki. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|