|
A echarle ganas después de 3 meses de tener a mi bebé =)
|
95 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2063 kcal
|
Gord: 140,79g | Prot: 152,55g | Carbs: 50,29g.
Café da Manhã: Chile Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cebollas, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Natural Fit Endulzante de Stevia, Café, Huevo, Primavera Mantequilla, Lyncott Crema Batida. Almoço: Aguacate, Queso Manchego, Tomates, Cebollas, Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Tocino, Philadelphia Queso Crema, Chile Serrano, Cebollas, Tomates, Aguacate, Lechuga, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). mais...
|
|
2973 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinkecka
|