Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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107 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 55,41g | Prot: 85,65g | Carbs: 214,38g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Chá de Ervas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Queijo Branco, Pão com Manteiga, Natural One Suco de Manga Natural, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Queijo Branco, Pão Francês. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gilmartmd
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