Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2406 kcal
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Gord: 77,96g | Prot: 146,82g | Carbs: 274,64g.
Café da Manhã: Arepa con Queso, Huevo, Café Instantáneo , Zenú Jamón Sanduche 96% Libre de Grasa, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Alqueria Leche Descremada, Florhuila Arroz Integral, Melón . Almoço: Cilantro, Huevo Cocido, Aguacate, Cerveza Normal, Postobon Colombiana, Florhuila Arroz Integral, Papa Cocida, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Jantar: El Country Pan Multicereal, Papa Cocida, Limonada Baja en Calorías, Clara de Huevo, Huevo. Lanches/Outros: El Country Pan Multicereal, Colanta Queso Campesino. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luis7234
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