Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 77,27g | Prot: 62,93g | Carbs: 106,14g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Cenouras, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Ameixas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Omelete, Bacon (Curado), Eskimó Sorvete Zero Adição de Açúcar Frutas Vermelhas, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
bem vinda de volta e muita força e garra pra vc 👊🏾💪🏾
06 jan 21 por membro: shopp0
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Histórico de Peso de Camisfreire
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