Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 67,05g | Prot: 96,93g | Carbs: 176,97g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白, 7-11 熱美式(中), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Almoço: Boiled Egg, Pork, 滷肉飯, 炒菠菜. Jantar: 奇美 芝麻包, 八方雲集 鮮蝦水餃, Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Apples (Without Skin) . mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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