Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Gord: 48,25g | Prot: 55,43g | Carbs: 139,30g.
Café da Manhã: Рот Фронт Конфеты Картошка, Roshen Шоколад с Молочной Начинкой и Печеньем, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Салат Греческий без Масла, Авокадо, Куриная Грудка Запечённая, Фуршет Лаваш Вірменський . Almoço: Good Morning Granola Шоколад, Фрукты Мандарины, Молокія Йогурт 1.6%, President Сыр Кисломолочный 5%. Jantar: Фрукты Мандарины, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Окорок Свиной Запеченный. Lanches/Outros: Финик, Американо, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. mais...
|
|
1483 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Onnipolina
|