Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2013
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83,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2055 kcal
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Gord: 73,55g | Prot: 118,43g | Carbs: 226,13g.
Café da Manhã: Meßmer Früchtetee, Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella. Almoço: Butter (Gesalzen), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Salami, Käse, Aldi Bio Mehrkornbrot. Jantar: Zwiebeln, Bofrost Paprikagemüse, Reis (Gekocht), Aldi Schweinefilet, K-Classic Spätzlepfanne, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Aqua Culinaris Wasser, Kaugummi (Gezuckert). mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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