Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2013
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Gord: 27,94g | Prot: 21,21g | Carbs: 104,13g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, K-Classic Dreikorntoast, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Kraft Miracle Whip Mildes Chilli, Lauch, Aldi Frikadelle. Jantar: Brötchen, Dulano Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Dan Cake Dan Cake Mikro Citronmane, Ja! Würfelzucker, Storck Werthers Original Karamell, Bonbon, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Descansar - 5 horas, de Pé - 5 horas, Dirigir - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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