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122 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 45,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Gord: 104,75g | Prot: 115,48g | Carbs: 161,07g.
Café da Manhã: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: TiP H-Vollmilch 3,5%, Saint Albray Französischer Weichkäse, Switzerland Appenzeller, Räucherlachs, Kerrygold Butter, Schwarzbrot. Jantar: Möhren, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gouda, Milkana Schmelzkäse Sahne, Milkana Schmelzkäse Light, Ei, Aldi Bio Penne Vollkorn. Lanches/Outros: Moser Roth Chili, Moser Roth Cocos. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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