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Was ist bloß los? Esse weniger, wird aber mehr 😟
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50,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 55,86g | Prot: 78,60g | Carbs: 161,51g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Kiwi, Seeberger Cranberry , Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Meßmer Energie, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ja! Champignons , Freshona Kichererbsen , Kühne Joghurt Dressing. Jantar: Tomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, Corny Dunkle Schoko, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Lanches/Outros: Milbona Fettarmer Kefir, Vom Land Imkerhonig, Gebrannte Mandeln, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 49 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Trackst du sauber und wirklich alles, trinkst du genug, wie ist es mit Sport?
06 jan 21 por membro: Multigirl80
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Normalerweise Tracks ich wirklich sehr genau. Weihnachten und Silvester ausgeschlossen 😌
Sport ist momentan nur abends nach der Arbeit möglich walken täglich 5 km. Morgens 15 min Gymnastik auch täglich.
Mit dem trinken kannst du recht haben. Komme während der Arbeit kaum dazu 😔
06 jan 21 por membro: AnnaSeifert82
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Wann hast du deinen ETB zuletzt neu berechnet und welches Aktivitätsniveau zugrunde gelegt?
06 jan 21 por membro: Multigirl80
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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