Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2907 kcal
|
Gord: 98,70g | Prot: 187,41g | Carbs: 330,19g.
Café da Manhã: Вода, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Курага, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Лечо Натуральное, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. mais...
|
|
2908 kcal
|
Exercício:
РСК - 18 horas, Массонабор-870 - 1 hora, силовые - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|