Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 54,78g | Prot: 73,72g | Carbs: 157,93g.
Café da Manhã: Здравник Цикорий Растворимый, Шоколадница Горький Шоколад, Магнит Огурчик Соленый, Батончик Мюсли, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Велком Сервелат Финский, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами, Пирожок с Капустой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Jantar: Лимон, Cholimex Кисло-Сладкий Чили Соус, Рис с Овощами, Котлета Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. mais...
|
|
310 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|