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dua hari amburadul, hari ini waktunya back on track.. Bismillah 🤲
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77,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 61,60g | Prot: 64,85g | Carbs: 137,56g.
Almoço: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Siantar Top Go! Potato, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Popcorn, Pepaya. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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