Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3083 kcal
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Gord: 83,52g | Prot: 163,44g | Carbs: 433,37g.
Café da Manhã: Zanahoria, Durazno, Chocolyne Clavos y Canela, Zenú Jamón Sanduche 96% Libre de Grasa, Colanta Queso Tajado Mozzarella, El Country Pan Multicereal, Van Camp's Atún en Agua (55g), Melón. Almoço: Zumo de Limón, Panela, Pepino, Huevo Cocido, Plátano Maduro, Florhuila Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Jumbo Jumbo Maní (18g), Pan de Jamón, Huevo, Clara de Huevo, Plátano Maduro, Florhuila Arroz Integral. Lanches/Outros: El Country Pan Multicereal, Alqueria Leche Descremada, Colanta Queso Campesino, Don Pancho Avena en Hojuelas , Toning Leche de Soya, El Country Pan Multicereal, Alqueria Leche Entera. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luis7234
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