Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2950 kcal
|
Gord: 105,80g | Prot: 161,65g | Carbs: 338,98g.
Café da Manhã: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Махеевъ Горчица Русская, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Almoço: Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Jantar: Чай Несладкий, Старая Рига Шпроты в Масле, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|