Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 78,26g | Prot: 80,88g | Carbs: 153,86g.
Café da Manhã: Невский Кондитер Ковбой Джонни, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Грудка Индейки, Хлеба Мастер Лаваш "Восточный Новый". Jantar: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Козье Мясо (Вареная, Жареная), Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кекс с Изюмом, Мандарины. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de @hmelev_sky
|