Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2013
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60,3 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 33,03g | Prot: 72,01g | Carbs: 216,33g.
Café da Manhã: Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Blueberries. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Jantar: Betty Crocker SuperMoist Milk Chocolate Cake Mix, Sonic French Fries with Cheese (Regular), Subway 6" Subway Club. Lanches/Outros: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Aquafina Water (16.9 oz), Grapes, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pear. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 55 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Wyattj99
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