|
Взвешиваться буду завтра.
|
62 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Gord: 110,08g | Prot: 105,44g | Carbs: 119,61g.
Café da Manhã: Глобус Куриный Рулет с Черносливом, Язык Говяжий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мерси Конфеты, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: АО Тандер Яблоко, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Сиртаки Сыр, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грибная Кухня Вешенка с Луком. Jantar: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Мандарин, Сметана, Кофе с Молоком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lanches/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|