Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2786 kcal
|
Gord: 102,73g | Prot: 182,53g | Carbs: 281,98g.
Café da Manhã: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Global Village Фасоль Белая, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Almoço: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры. Jantar: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. mais...
|
|
2787 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|