Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 93,93g | Carbs: 114,61g.
Café da Manhã: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Ikan Teri, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Ikan Teri, Sawi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lanches/Outros: Rempeyek. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de syaefi
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