Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 54,25g | Prot: 173,82g | Carbs: 168,16g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Nasi Merah, Sarden diet, Tempe, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Merah, Sarden diet, Roti boy. Lanches/Outros: Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar, Momogi Momogi Jagung Bakar. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nataviaeka
|