Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 52,09g | Prot: 122,33g | Carbs: 293,47g.
Café da Manhã: Banana, Pastisserì Cioccolato Extrafondente , Fiocchi d'Avena, Bacche di Goji, Polline, Milbona Skyr Fragola, Albume d'uovo. Almoço: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Riso Basmati (Cotto), Albume d'uovo, Uovo. Jantar: Kiwi, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, PanaPesca Code di Gamberi Argentini, Zucchine. Lanches/Outros: Mandorle, Sciroppo d'acero, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pancake proteici, Noci, Consilia Gallette di Mais Bio, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Mirtillo. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessiowill
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