Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
|
83,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Gord: 80,45g | Prot: 75,24g | Carbs: 216,80g.
Café da Manhã: Butter , Trader Joe's Ficelle French Bread. Almoço: Pears , Kirkland Signature Smoked Salmon, Pesto Sauce, Alouette Creme Fraiche, Sweet Potato . Jantar: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Pei Wei Thai Coconut Curry Chicken, Pinot Noir Wine , Pad Thai. Lanches/Outros: Nature's Original Vegetable Chips, Prosciutto, Liver Pate (Canned) , Oranges , Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ncbeco
|