Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2262 kcal
|
Gord: 76,12g | Prot: 124,86g | Carbs: 268,43g.
Café da Manhã: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole). Jantar: All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Baked Potato (Peel Eaten), PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Lanches/Outros: Oatmeal Biscuits (Soft Type). mais...
|
|
2371 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|