Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 66,48g | Prot: 68,99g | Carbs: 129,91g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão Brioche, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Tomates, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Seven Boys Pão Brioche, Café, Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, La Violetera Nozes. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
aerohiit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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