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Já que segunda-feira é dia oficial de começar dieta, vamos retomar o projeto saúde!
Ciente que o ponteiro da balança subiu, mas sem desespero! Pois para além da escapada da R.A. durante as festas de fim de ano, sei dos impactos disso em minha fibromialgia e o quanto isso intensifica a retenção de líquidos em meu corpo! Então, bora voltar aos trilhos com a alimentação e exercícios sem crise.
Boa retomada à tod@s
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76,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 40,79g | Prot: 55,26g | Carbs: 213,73g.
Café da Manhã: Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Melão Amarelo, Viscondi Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: AdeS Soja + Suco de Maçã, Mantecorp Farmasa Colflex, Pronto Light Purê de Batata, Bordon Salsicha Ao Molho, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Chá de Ervas, Chá (Infusão), Angeloni Sonho com Doce de Leite, Barion Tubetes, Coca-Cola Coca-Cola, Quatá Queijo de Coalho, Pão Francês sem Miolo, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Oliveira Bala de Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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