Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2706 kcal
|
Gord: 100,58g | Prot: 139,18g | Carbs: 314,58g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Борщ с Курицей, Болгарский Перец. Jantar: Перекресток Грейпфрут Красный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Макароны Отварные, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Котлета Свиная, Обычные Блины, Обычные Блины. mais...
|
|
2705 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|