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76,5
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 55,06g | Prot: 82,75g | Carbs: 240,35g.
Café da Manhã: Empanada de Carne, Manzanas. Almoço: Queso Natural, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Sopa de Pollo, Arroz Blanco, Carne de Cerdo. Jantar: Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Hojuelas de Maíz. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pintolo
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