|
alhamdulillah... walau sedikit dan sempat stuck di 97 bahkan naik, tp bisa turun jg. emang ya kalau bb stuck obatnya makan banyak. tp kalau salah2 gak bisa kontrol takutnya kebablasan.
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
735 kcal
|
Gord: 25,37g | Prot: 39,24g | Carbs: 87,07g.
Café da Manhã: Pastel, Lemon, Wortel, Tomat. Almoço: Ikan Kembung, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|