Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 28,64g | Prot: 156,31g | Carbs: 116,59g.
Café da Manhã: Egg, Egg White, Good Grains Steel Cut Oats. Almoço: Sweet Potato, Wal-Mart Tilapia Fillets. Jantar: Glory Foods Kale Greens, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato, Sweet Potato, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Popeye SPIN CURLY LEAF 10 OZ.. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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