Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 65,21g | Prot: 79,48g | Carbs: 177,70g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白. Almoço: Pork, 滷肉飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Jantar: 7-11 松露蕈菇雞肉燉飯, 全聯 鮭魚, De Cecco 全麥斜管麵, 全聯 甜椒(紅皮), 爭鮮 花椰菜, 家樂福 小番茄, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Not Eaten), Boiled Egg. Lanches/Outros: Pear, RT 哥達起司, 盛香珍 鹽之花奶油曲奇, 金莎 巧克力, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Jujube, Kiwi Fruit. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
HIIT - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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