Jornal de nealej3, 04 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021

67,4 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 janeiro 2021:

753 kcal

Gord: 14,66g | Prot: 15,15g | Carbs: 142,66g. Café da Manhã: Apples . Almoço: Blueberry Muffins , Mocha Coffee. Jantar: Apples . Lanches/Outros: Water . mais...

342 kcal

Exercício: HIIT - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...

Perdendo 4,2 kg por Semana

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