Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2498 kcal
|
Gord: 70,88g | Prot: 161,00g | Carbs: 282,69g.
Café da Manhã: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Almoço: Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Almare Räucherlachs, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ei, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Jantar: Oatly Haferdrink Bio, Alnatura Weizenkleie, Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Banane, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Lanches/Outros: ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack, Xylitol, Xylitol, Doppelherz Omega-3. mais...
|
|
2673 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 41 minutos, Assistir TV - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
03 jan 21 por membro: Sunshine_sunny
|
Hi sunny😊 Danke, hier ist alles gut😴 Bei Dir auch? Wünsch Dir nen schönen Sonntag🙋🏼♂️🍀🌞
03 jan 21 por membro: m6646734-37
|
Ja klar, gleich drehe ich draußen noch ne Runde und ab morgen hat mich der Arbeitsalltag wieder.
03 jan 21 por membro: Sunshine_sunny
|
Ja grad gehts hier auch mit dem Wetter, ist nur nass kalt. Viel Spass draussen, ich wart solang hier auf dem Sofa auf Dich ok🙋🏼♂️, schenk mir noch nen Kaffee ein und träum vom Frühling🙃🐛🌻
03 jan 21 por membro: m6646734-37
|
So, 1-Std. Walking-Tour beendet, grau & kalt war es. Da hattest Du es auf der Couch bestimmt gemütlicher. 😉
03 jan 21 por membro: Sunshine_sunny
|
Oh ja, für mich könnte jetzt auch direkt der Frühling starten. 💐
03 jan 21 por membro: Sunshine_sunny
|
Sunshine🌞 Sunny☀️ Du hast doch die Sonne im Herzen. Da kommt man doch durch den kältesten Winter☃️❄
03 jan 21 por membro: m6646734-37
|
Oh, danke fürs Kompliment; da bin ich glatt geschmeichelt. ☺️ Ich bin auf jeden Fall ein sehr positiver Mensch!
03 jan 21 por membro: Sunshine_sunny
|
Ja das stimmt sunshine sunny ☀️🌞 das bist Du. Das strahlst Du aus und färbt auch ab. Danke Dir🤗
03 jan 21 por membro: m6646734-37
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|