Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2320 kcal
|
Gord: 71,01g | Prot: 155,87g | Carbs: 263,70g.
Café da Manhã: Doce De Framboesa (By Mãe), Bulk Powders Peanut Butter, Banana, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Crownfield Flocos De Aveia Suaves . Almoço: Tomatoes, Avocado, Ocean Sea Salmão Fumado , Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Pão De Forma Integral (Sem Côdea) . Jantar: Heinz Ketchup, Pingo Doce Maionese Light, Grão De Bico (Bruxelas), Pingo Doce Postas De Pescada, Pingo Doce Ovo M, Broccoli. Lanches/Outros: Doce De Framboesa (By Mãe), Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Continente Leite Magro , Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Barras Linha Frutos Vermelhos, Banana, Bulk Powders Peanut Butter, Doce De Framboesa (By Mãe), Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Bolo De Banana Com Trigo De Sarraceno (By Joana), Nestlé Chocolate Maxibon Nata, Nespresso Café Expresso. mais...
|
|
75 kcal
|
Exercício:
Ab Workout - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joana_barroso
|