Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 53,96g | Prot: 65,05g | Carbs: 142,31g.
Café da Manhã: Weiss Herzen Sterne Brezeln, Kiwi, Milch 1,5%, Feinstoff Bio Rohkakao Pulver, Zimt, Mandeln, Magerquark. Almoço: Linsensuppe. Jantar: Knorr Cocktail Sauce, Tomaten, Gurke (Geschält), Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Chaumes Chaumes. Lanches/Outros: Gebrannte Mandeln, Kinder Pingui. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
08 jan 21 por membro: Lotti73
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Joahrrrrr.... aber die 83 Kilomarke (und somit auch die 30 Kilo voll zu machen) zu knacken, das zieht sich.
Weihnachten und Silvester kam mir in die Quere 🤪
Aber nun gut, dann ist das halt so 🙃
08 jan 21 por membro: Bemme84
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Histórico de Peso de Bemme84
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