|
Na de forse daling van 2 dagen geleden nu opeens weer flink omhoog. Had wel een kcal-tekort gisteren dus niks aan de hand. Bij het avondeten 800ml kippensoep uit blik op, dat zal grotendeels de boosdoener zijn. Komt goed! 💪🏼
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
936 kcal
|
Gord: 25,87g | Prot: 76,25g | Carbs: 95,55g.
Almoço: Perfekt Zoetzure Augurken Sticks, AH Kaneel, Ekoplaza Havermout, Gwoon Blauwe Bes & Framboos , Magere Yoghurt, AH Ei, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Gwoon Slasaus Halfvol, Plus Ijsbergsla Gemengd. Jantar: AH Cherrytomaten, Bio+ Olijfolie, AH Kipfiletblokjes, AH Spruiten, Plus Aardappel Bistro Minikrieltjes. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|