Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2815 kcal
|
Gord: 117,48g | Prot: 161,73g | Carbs: 274,95g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Чай, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Капитан Морей Форель Радужная. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аладушкин Багет Классический. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|