|
awal tahun baru disambut dengan BB bahagia yg naik 1,5kg behh. saran dong supaya gak stress/nyesel BB naikkk😭
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Gord: 16,97g | Prot: 43,70g | Carbs: 160,64g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ketupat. Jantar: Tomat, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Pisang. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|