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Reduce calories and track= being more mindful, able to ID patterns
Working out/ lifting weights/ squats/ walking= being more mindful to eat healthier, to look better, and most importantly feel better mentally and emotionally.
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91,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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181 kcal
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Gord: 6,00g | Prot: 13,17g | Carbs: 19,38g.
Café da Manhã: Coffee, Half and Half Cream. Almoço: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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