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Il y a 2ans et 4mois, j’ai changé de pays pas par volonté mais par obligation, je me souviens a ce temps là je pesais 56 kg , je faisais du sport 4 fois par semaine, ma vie a chamboulé d’un jour a un autre, refaire sa vie à nouveau pas forcément évident, donc j’ai pris bcp de poids sans forcément me rendre compte et j’ai eu aussi un accident qui m’a laissé 3 mois au lit avec la mal bouffe. Et je ne peux de suite reprendre le sport à cause de ma cheville qui ne guéri pas d’aussitôt.
Aujourd’hui il est temps de se prendre en charge à nouveau 💃🏻 Cette application m’aide à me souvenir de mon but et de me motiver 🙆🏻♀️
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Gord: 43,54g | Prot: 61,47g | Carbs: 53,19g.
Café da Manhã: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli. Almoço: İçim Yoğurt , Huile de Palme, Salade, Foie de Veau. Jantar: Peyman Hurma, Aknaz Köy Peyniri, Carrefour Füme Hindi Eti, Keskinoğlu Yumurta. Lanches/Outros: Thé Vert, Thé Noir. mais...
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peso estável
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