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bin echt stolz auf mich, habe heute nach dem Mittag wieder meinen Spaziergang geschafft
1 Stunde.
das erste Mal seit ca. 8 Mon.
also bin auf dem richtigen Weg.
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 55,92g | Prot: 34,25g | Carbs: 189,89g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, Mettwurst, Neuburger Neuburger, Develey Gemüse Brotaufstrich Tomate-Paprika, K-Classic Brotaufstrich Rote Bete. Almoço: Almdudler Almdudler, Apfelmus ungesüßt, Kaiserschmarrn. Jantar: Bananen. Lanches/Outros: Apfelkrapfen, Krüger Schoko Cappuccino. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
02 jan 21 por membro: sassi.68
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Mach einfach weiter, eine Schritt hinter einander und du kommst an deinen Ziel 💯💪
02 jan 21 por membro: gel196508
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Das ist doch ein wundervoller Start ins neue Jahr 😊👍
02 jan 21 por membro: Eiswagen
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Danke, werde weiter machen.
02 jan 21 por membro: christinereg
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02 jan 21 por membro: firam152
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Histórico de Peso de christinereg
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