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真想把體重機再收回去...
好啦~
該面對的還是要面對！！
報告一下~
腳還是麻麻~但狀況好很多了~
運動當下和隔天依然不舒服~
偶爾還是會忽然沒力~
今年的目標！！
盡量乖乖躺床上睡🤣
月經依舊沒來😓
下星期回去看醫生🤛
3.5公斤啊.....
砍掉重練而已！！！
OK的！！💪💪💪
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63,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Gord: 38,63g | Prot: 91,98g | Carbs: 29,66g.
Almoço: 鳄梨/牛油果, 圣女果, 花椰菜, 安佳 較低脂乳酪, 全聯 雞胸肉去皮. Jantar: 牛頭牌 泰式甜辣醬, 維義 橄欖油, 中華 雞蛋豆腐, 芹菜, 鸡蛋（整个）, 全聯 結球萵苣, 全聯 雞胸肉去皮. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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 Comentários
02 jan 21 por membro: 飆速宅男
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02 jan 21 por membro: chia ling0519
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要不先改瑜珈拉筋 激烈運動先暫停 妳是不是長期在電腦前工作 有時候脊椎神經會去壓到造成腳麻 血液循環不好也會
02 jan 21 por membro: 我一定要成功 加油
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02 jan 21 por membro: 我一定要成功 加油
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@加油 是呀~常常一坐就一整天😭
現在正在找目前可以做的運動！💪
閒太久人真的會懶下來~
什麼都好！！要快點動起來💪💪💪
02 jan 21 por membro: fanfan3146
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@Andy Ling 加油加油！！我們一起加油🥰🥰🥰
02 jan 21 por membro: fanfan3146
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02 jan 21 por membro: faycat3
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👍👍身體健康後，有的是時間練，不怕。有健康的身體才是根本之道，加油💪💪
02 jan 21 por membro: 尼歐NEO
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02 jan 21 por membro: chenxxxcccc
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02 jan 21 por membro: cc1214
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