Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 27,89g | Prot: 74,07g | Carbs: 155,35g.
Café da Manhã: Tomaten, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Polnische Wurst, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Almoço: Hengstenberg Rotkraut , Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Clementinen, Milbona Reine Buttermilch, Kiwi, Danone Fruchtzwerge. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joa0707
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