Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2564 kcal
|
Gord: 61,44g | Prot: 217,77g | Carbs: 278,15g.
Café da Manhã: Вода, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Jantar: Кофе, Магнит Мандарин, Кофе, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Lanches/Outros: Аладушкин Багет Классический, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%. mais...
|
|
2565 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|