Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3048 kcal
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Gord: 160,61g | Prot: 171,75g | Carbs: 220,87g.
Café da Manhã: Aldi Back-Camembert, American Style Bacon, Gekochtes Ei. Almoço: Hähnchenbrust, Netto Salzburger Dürre, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen Roggen, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen Roggen, Hofburger Käse für den Ofen. Jantar: Grüne Brechbohnen, Rindfleisch. Lanches/Outros: Subway Raspberry Cheesecake Cookie. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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